Cách Quan Hệ Lâu Ra Dành Cho Nam Giới

1. Tại Sao Nam Giới Muốn Sử Dụng Cách Quan Hệ Lâu Ra?

Nam giới mong muốn kéo dài thời gian quan hệ tình dục để mang lại sự thỏa mãn bản thân và đối tác. Điều này không chỉ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục, tăng cường sự tự tin, mối quan hệ tình cảm. Việc kéo dài thời gian quan hệ cũng giúp tăng cường sức khỏe sinh lý. Và tạo ra những trải nghiệm tình dục tốt hơn.

2. Các Phương Pháp Tự Nhiên Để Quan Hệ Lâu Ra

Kỹ Thuật Thở

• Thở Sâu: Hít thở sâu và chậm rãi giúp cơ thể thư giãn và kiểm soát hưng phấn tốt hơn. Hãy thử tập thở theo nhịp: hít vào trong 4 giây, giữ hơi trong 4 giây và thở ra trong 4 giây.
• Thở Bằng Bụng: Thở bằng bụng thay vì ngực giúp giảm căng thẳng và duy trì sự ổn định về tâm lý.

Kỹ Thuật Dừng-Lại-Tiếp-Tục

• Dừng Khi Gần Xuất Tinh: Khi cảm thấy gần đạt cực khoái, hãy dừng lại và chờ cho đến khi cảm giác này giảm đi trước khi tiếp tục quan hệ. Lặp lại quy trình này để kéo dài thời gian quan hệ.
• Thay Đổi Nhịp Độ: Thay đổi nhịp độ và độ sâu của các động tác để kiểm soát hưng phấn và kéo dài thời gian quan hệ.

Bài Tập Kegel

• Tăng Cường Cơ Sàn Chậu: Bài tập Kegel giúp tăng cường cơ sàn chậu, cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh. Hãy tập co cơ sàn chậu (giống như khi ngừng tiểu) trong 5 giây rồi thả lỏng, lặp lại 10 lần mỗi ngày.

Thay Đổi Tư Thế Quan Hệ

• Tư Thế Chậm: Chọn những tư thế cho phép kiểm soát tốc độ và hưng phấn tốt hơn, chẳng hạn như tư thế “nữ trên” hoặc “mặt đối mặt.”
• Nghỉ Giữa Các Tư Thế: Nghỉ ngơi và thay đổi tư thế thường xuyên để giảm bớt sự kích thích và kéo dài thời gian quan hệ.

3. Sử Dụng Sản Phẩm Hỗ Trợ

Bao Cao Su Chống Xuất Tinh Sớm

• Bao Cao Su Dày: Sử dụng bao cao su dày để giảm độ nhạy cảm của dương vật và kéo dài thời gian quan hệ.
• Bao Cao Su Có Gel Chống Xuất Tinh Sớm: Một số loại bao cao su được bổ sung gel chứa chất gây tê nhẹ giúp kéo dài thời gian quan hệ.

Gel Hoặc Kem Chống Xuất Tinh Sớm

• Sử Dụng Trước Quan Hệ: Thoa một lượng nhỏ gel hoặc kem chống xuất tinh sớm lên dương vật, trước khi quan hệ để giảm độ nhạy cảm.
• Làm Theo Hướng Dẫn: Luôn làm theo hướng dẫn sử dụng và thử nghiệm trước để đảm bảo không gây kích ứng da.

4. Thực Phẩm Và Chế Độ Dinh Dưỡng

Thực Phẩm Tăng Cường Sức Khỏe Tình Dục

• Thực Phẩm Giàu Kẽm: Hàu, hạt bí ngô, và thịt đỏ giúp tăng cường sức khỏe sinh lý. Và cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh.
• Thực Phẩm Giàu Omega-3: Cá hồi, hạt lanh, và quả óc chó. Giúp cải thiện lưu thông máu và sức khỏe tim mạch.

Hạn Chế Caffeine Và Rượu

• Giảm Sử Dụng: Hạn chế caffeine và rượu để giảm căng thẳng và lo âu. Từ đó cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh.
• Uống Nhiều Nước: Duy trì cơ thể đủ nước giúp cải thiện sức khỏe.

5. Tâm Lý Và Tư Duy Tích Cực

Giảm Căng Thẳng Và Lo Âu

• Thiền: Thực hành thiền giúp giảm căng thẳng và lo âu. Cải thiện tâm lý và khả năng kiểm soát xuất tinh.
• Thực Hành Sự Tự Tin: Xây dựng sự tự tin và thoải mái với cơ thể. Và khả năng của mình để tạo ra một tâm lý tích cực trong quan hệ tình dục.

Giao Tiếp Với Đối Tác

• Trao Đổi Thẳng Thắn: Trao đổi với đối tác về mong muốn và lo ngại của mình. Để cùng nhau tìm giải pháp và tạo ra môi trường tình dục thoải mái.
• Thực Hành Sự Hiểu Biết: Hiểu biết và thông cảm lẫn nhau, giúp giảm áp lực cùng nhau.

Kết Luận

Cách quan hệ lâu ra không chỉ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục. Mà còn tăng cường sự tự tin và mối quan hệ tình cảm. Bằng cách kết hợp các phương pháp tự nhiên, sản phẩm hỗ trợ, chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Nam giới có thể kiểm soát và kéo dài thời gian một cách hiệu quả.

Để mua các sản phẩm hổ trợ cho nam giới trong chuyện quan hệ tình dục được lâu hơn, bền bỉ hơn. Hãy liên với Shiri để được tư vấn các sảm phẩm phổ biến nam giới hay dùng: Bao cao su kéo dài, Kem bôi Emla, Gel bôi kéo dài. Hoặc liên hệ tư vấn: 0901 641 462